Como sei se preciso de apoio psicológico?

Se sente que as suas emoções estão a afetar o seu dia a dia, no trabalho, nas relações ou na forma como se sente consigo, pode ser o momento certo para procurar apoio. Não é preciso estar em crise para beneficiar da terapia.

A primeira consulta serve para quê?

A primeira consulta é um momento de conhecimento mútuo. Vamos conversar sobre o que a/o traz à consulta, compreender o seu contexto e definir juntos os objetivos do acompanhamento. É um espaço seguro e sem julgamento.

As consultas online funcionam?

Sim. As consultas online têm a mesma qualidade clínica das presenciais. São realizadas por videochamada segura, com total confidencialidade. Basta ter uma boa ligação à internet e um espaço privado.

Quanto tempo dura uma sessão?

Cada sessão tem a duração máxima de 60 minutos. A frequência é definida de acordo com as suas necessidades e objetivos terapêuticos.

Como posso marcar consulta?

Pode marcar consulta através do WhatsApp, por email ou preenchendo o formulário de contacto no site. Respondo habitualmente no próprio dia.

Inês Barbosa

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Psicóloga em Paredes

Acompanhamento psicológico para ansiedade, stress, burnout e dificuldades emocionais.

Consultas presenciais em Paredes e online.

Agende o Seu Primeiro Passo Conversar por WhatsApp

Muitas pessoas procuram apoio psicológico quando sentem que algo dentro delas deixou de estar em equilíbrio.

Talvez esteja a sentir algo como isto…

Ansiedade constante
Dificuldade em desligar da mente
Sensação de sobrecarga emocional
Sensação de estar sempre em alerta
Exaustão ou burnout
Dificuldades nas relações

Se se revê em algumas destas situações, saiba que não tem de lidar com isso sozinho/a.

A terapia pode ser um espaço seguro para compreender melhor o que está a sentir e encontrar novas formas de lidar com isso.

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Consulta de Psicologia

Consulta de Psicologia em Paredes

Uma consulta de psicologia é um espaço seguro e confidencial onde pode falar sobre aquilo que sente, sem julgamento. É um momento para si, para compreender as suas emoções, identificar padrões e encontrar formas mais equilibradas de lidar com os desafios do dia a dia.

O acompanhamento psicológico é sempre individualizado. Cada pessoa é única, e o processo terapêutico é adaptado às suas necessidades, ao seu ritmo e aos seus objetivos. O mais importante é que se sinta ouvido/a e apoiado/a.

Áreas de Atuação

Como posso ajudar

Ansiedade e Regulação Emocional

Apoio para lidar com ansiedade, preocupação excessiva e dificuldade em gerir emoções. Ferramentas práticas para reencontrar o equilíbrio.

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Stress e Burnout

Acompanhamento para situações de exaustão emocional, sobrecarga e esgotamento profissional. Estratégias para recuperar energia e bem-estar.

Saber mais

Dificuldades Relacionais

Apoio para melhorar a comunicação, estabelecer limites saudáveis e construir relações mais conscientes e equilibradas.

Saber mais

Sobre mim

Uma visão integrativa da mente, do corpo e da emoção.

Sou a Inês Barbosa, Psicóloga Clínica e Mestre em Neuropsicologia. Trabalho com base na Neuropsicologia, nas Terapias Cognitivo‑Comportamentais e na EFT, traduzindo a ciência em passos simples e práticos.

Psicóloga Clínica

Mestre em Neuropsicologia Clínica

Pós‑graduada em Psicoterapias Cognitivo‑Comportamentais

Pós-graduada em EFT (Emotional Freedom Techniques)

Experiência em contexto hospitalar

Abordagem integrativa: mente, corpo e emoções

Membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses

Saber mais sobre mim

O Processo

Como funciona

Marcação

Entre em contacto por WhatsApp, email ou formulário. Respondo habitualmente no próprio dia.

Primeira Consulta

Vamos conversar sobre o que a/o traz à consulta, conhecer o seu contexto e definir objetivos.

Continuidade

Sessões regulares, ao seu ritmo, com ferramentas práticas para o seu dia a dia.

Localização

Consultas de Psicologia em Paredes

As consultas presenciais decorrem em Paredes, num espaço acolhedor e privado, pensado para que se sinta confortável e seguro/a.

Se preferir, pode optar pela consulta online, com a mesma qualidade clínica e confidencialidade. Ideal para quem tem horários menos flexíveis ou está fora da zona de Paredes.

Perguntas Frequentes

Dúvidas comuns

Zonas de atendimento

Também atendo pacientes de Penafiel e arredores

O consultório fica em Paredes, a poucos minutos de Penafiel, Paços de Ferreira e Lousada. Se vive na zona, conheça também a página dedicada à psicóloga em Penafiel.

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