Perguntas rápidas sobre terapia de casal
- Vamos os dois à primeira sessão?
- Sim, sempre que possível. A primeira sessão serve para perceber a história do casal e o que cada um quer mudar.
- As sessões são presenciais ou online?
- As duas opções existem. Presencial em Paredes ou por videochamada, útil quando estão em cidades diferentes.
- Quanto tempo dura cada sessão?
- Sessões de 60 minutos, normalmente quinzenais, com um plano definido convosco.
- E se só um de nós quiser ir?
- Podemos começar com sessões individuais e alargar ao casal quando fizer sentido para ambos.
Muitos casais procuram terapia quando sentem que já tentaram tudo o que sabiam e não conseguem, sozinhos, sair do mesmo padrão.
Talvez se identifiquem com alguma destas situações…
- Discussões que se repetem sem resolução
- Sensação de distância emocional
- Falta de comunicação ou mal-entendidos frequentes
- Perda de intimidade e cumplicidade
- Quebra de confiança ou mágoas por resolver
- Desafios com a parentilidade ou fases de mudança
A terapia de casal não é um sinal de fracasso, é um ato de coragem e cuidado com a relação.
É um espaço seguro para se ouvirem, compreenderem e, juntos, decidirem o caminho que fazem mais sentido para vocês.
Uma relação saudável começa com a escuta
A terapia de casal é um acompanhamento psicológico para duas pessoas que partilham uma relação e querem compreender o que se passa entre elas, resolver conflitos e reencontrar a ligação.
Trabalhamos temas como comunicação, gestão de conflitos, confiança, intimidade, parentalidade, fases de mudança e mágoas por resolver, sempre com respeito pelo ritmo e história de cada casal.
Como trabalho com casais
Abordagem integrativa, centrada na empatia, na ciência e no crescimento mútuo.
Comunicação Consciente
Aprendem a expressar o que sentem sem culpar, e a ouvir sem se defender. A comunicação passa a construir, em vez de desgastar.
Gestão de Conflitos e Confiança
Trabalhamos os padrões repetitivos, as mágoas por resolver e a reconstrução da confiança, com ferramentas práticas e adaptadas a vocês.
Intimidade e Ligação Emocional
Recuperar a proximidade emocional e a intimidade, valorizando aquilo que vos une e criando novos rituais de ligação.
Um espaço seguro para dois.
Sou a Inês Barbosa, Psicóloga Clínica e Mestre em Neuropsicologia. Acompanho casais que querem melhorar a comunicação, reencontrar a intimidade ou tomar decisões importantes de forma mais consciente, com empatia e sem tomar partidos.
Psicóloga Clínica
Mestre em Neuropsicologia Clínica
Pós‑graduada em Psicoterapias Cognitivo‑Comportamentais
Pós-graduada em EFT (Emotional Freedom Techniques)
Experiência em acompanhamento de casais e famílias
Abordagem integrativa: mente, corpo e emoções
Membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses
Como funciona
Marcação
Entrem em contacto por WhatsApp, email ou formulário. Respondo habitualmente no próprio dia.
Primeira Sessão em Conjunto
Vamos conversar sobre o momento em que estão, ouvir os dois lados e definir juntos os objetivos do acompanhamento.
Continuidade
Sessões regulares, presenciais ou online, com ferramentas práticas para aplicar no dia a dia da relação.
Terapia de Casal em Paredes e Online
As sessões presenciais decorrem em Paredes, num espaço acolhedor e privado, pensado para que ambos se sintam confortáveis e seguros.
Se preferirem, podem optar pela terapia de casal online, com a mesma qualidade clínica e confidencialidade. Uma boa opção quando têm horários pouco compatíveis ou vivem em cidades diferentes.
Dúvidas comuns sobre terapia de casal
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Se sentem que precisam de ajuda para se reencontrar, podem começar por uma primeira sessão em conjunto.